ต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไร กินแบบไหนถึงห่างไกลโรคร้าย

ต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไร กินแบบไหนถึงห่างไกลโรคร้าย

สารบัญเนื้อหา

ต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไร กินแบบไหนถึงห่างไกลโรคร้าย

รู้หรือไม่ว่าต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไรและกินแบบไหนถึงห่างไกลโรคร้ายในปัจจุบันโรคต่อมลูกหมากโตนั้นมีสถิติที่สูงขึ้นเป็นอย่างมาก เนื่องจากประเทศไทยนั้นเริ่มก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ จึงทำให้สัดส่วนของผู้ชายวัย 40+ ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงของโรคต่อมลูกหมากโตชัดเจนขึ้นนั่นเอง ถึงแม้ว่าโรคนี้จะไม่ใช่โรคมะเร็งที่ทำให้ที่อันตรายต่อสุขภาพร่างกาย แต่โรคนี้ก็ทำลายความสุขในชีวิตประจำวันได้อย่างหนักหน่วงเลยทีเดียว สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ ต่อมลูกหมากโต คืออะไร

โรคนี้นั้นหากปล่อยปะละเลยไม่สนใจดูแล อาการก็จะยิ่งหนักขึ้นจนไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติ ดังนั้นการป้องกันตัวเอง ดูแลบำรุงแต่เนิ่นๆจึงเป็นสิ่งที่คุณผู้ชายวัย 40+ ควรทำเป็นอย่างยิ่ง วิธีที่ง่ายและปลอดภัยคือการ กินอาหาร นั่นเอง

ต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไร และควรกินอะไรดี

You Are What You Eat กินแบบไหนก็เป็นแบบนั้น

อาหารนั้นเป็นถือว่าเป็นยาจากธรรมชาติ ว่ากันว่าอาหารนั้นสามารถรักษาได้ทุกโรคเลย ไม่เว้นแม้แต่โรคทางเดินปัสสาวะ อยู่ที่เราจะเลือกกินให้ถูกวิธีดีต่อโรคหรือเปล่า วันนี้มาดูกันดีกว่าว่าถ้าเป็น โรคต่อมลูกหมากโตห้ามกินอะไร แล้วควรกินอะไรดี

อาหารที่ผู้ป่วยต่อมลูกหมากโต ไม่ควรกิน

อาหารที่ผู้ป่วยต่อมลูกหมากโต ไม่ควรกิน

อาหารที่ผู้ป่วยต่อมลูกหมากโต ไม่ควรกิน เนื้อแดง
  • เนื้อแดง

ผู้ที่ชื่นชอบการกินเนื้อแดง ไม่ว่าจะเนื้อหมูหรือเนื้อวัว มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคต่อมลูกหมากโตลุกลามมากกว่า เนื่องจากโดยปกติแล้วเนื้อแดงจะถูกนำไปประกอบอาหารด้วยการปิ้งหรือย่างซึ่งจะก่อให้เกิดสารที่ชื่อว่า เฮเทอโรไซคลิค เอมีน (Heterocyclic Amine:HCAs) ที่จะเพิ่มโอกาสการเป็นลูกต่อมลูกหมากโตหรืออาจหนักขึ้นจนกลายเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ หากท่านมีอาการของโรคในระยะเริ่มต้นควรหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ปิ้งย่าง

อาหารที่ผู้ป่วยต่อมลูกหมากโต ไม่ควรกิน นม
  • นม

ในนมนั้นมีไขมันอิ่มตัวที่ซึ่งอาจจะเป็นตัวก่อมะเร็งต่อมลูกหมาก จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่บริโภคไขมันอิ่มตัว มีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากกว่าคนที่ไม่ได้บริโภคไขมันอิ่มตัว แต่การศึกษานี้ก็ยังไม่ได้มีการยืนยันอย่างแน่นอนเพราะว่าไม่ได้รับทุนวิจัยต่อ จึงมีการพับโปรเจ็คไป ฉนั้นการลดการบริโภคนม อาจจะส่งผลดีต่อต่อมลูกหมากโต หรือ เปลี่ยนมาบริโภคนมถั่วเหลืองแทนจะดีกว่า

อาหารที่ผู้ป่วยต่อมลูกหมากโต ไม่ควรกิน โซเดียม
  • โซเดียม

การบริโภคอาหารที่ประกอบไปด้วยเหลือและเครื่องปรุงรสังเคราะห์จำนวนมากจะทำให้ระบบกรองของเสียทำงานหนัก เมื่อระบบทางเดินปัสสาวะทำงานหนักขึ้น อวัยวะต่างๆในส่วนนั้นก็เสื่อมเร็วขึ้น สุดท้ายก็จะส่งผลต่อต่อมลูกหมากอีกด้วย อาหารโซเดียมสูงที่ควรระวังคือ ผงชูรส ขนมที่ใส่ผงปรุงรสต่างๆ อาหารหมักดอง อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม

อาหารที่ผู้ป่วยต่อมลูกหมากโต ไม่ควรกิน อาหารแปรรูป + แอลกอฮอล์

 

  • แอลกอฮอล์

จากการทดลองที่ชื่อว่า Benign Prostate Prevention Trial ได้ข้อสรุปว่า ผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก เฉลี่ย 240 ออนซ์ต่อสัปดาห์มีโอกาสที่จะเกิดโรคต่อมลูกหมากโตและมะเร็งต่อมลูกหมากสูงผู้ที่ดื่มออกอฮอล์ไม่หนักถึง 3 เท่า ทางเลือกสำหรับผู้มีอาการของโรคต่อมลูกหมากโตควรจะเป็นกาแฟ น้ำผลไม้ ม๊อกเทล น้ำอัดลมชนิดไม่มีน้ำตาล ดูจะเป็นวิธีที่ดีกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก

ต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไร แล้ว เป็น ต่อมลูกหมากโต กินอะไรดี

เป็น ต่อมลูกหมากโต กินอะไรดี

เป็น ต่อมลูกหมากโต กินอะไรดี 1. ถั่งเช่า
  • ถั่งเช่า

เนื่องจากโรคต่อมลูกหมากโตนั้นถูกสันนิษฐานว่าเกิดจากการที่สมดุลฮอโมนส์ ซึ่งถั่งเช่านั้นขึ้นชื่อในเรื่องของการบำรุงสมรรถเพศชาย การกินถั่งเช่าออแกรนิกจึงสามารถช่วยในการปรับสมดุลฮอโมนส์เพศได้ ทำให้ต่อมลูกหมากหยุดการขยายตัวลง อาการที่มีก็จะไม่หนักขึ้นนั่นเอง

เป็น ต่อมลูกหมากโต กินอะไรดี 2. เบอร์รี่
  • อาหารตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่นั้นจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งและชะลอการเสื่อมของอวัยวะ มีสรรพคุณช่วยในการลดการอักเสบของอาการต่อมลูกหมากโตเบียดบังท่อทางเดินปัสสาวะได้ และกำจัดเชื้อโรคเกาะติดอยู่บริเวณผนังท่อทางเดินปัสสาวะอันเป็นสาเหตุของการติดเชื้อต่างๆ เบอร์รี่ที่แนะนำคือ บลูเบอร์รี่

เป็น ต่อมลูกหมากโต กินอะไรดี 3. แซลมอน
  • แซลมอน

เป็นปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า3สูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่ออาการต่อมลูกหมากโต และชะลอการเติบโตของเนื้องอกต่อมลูกหมากที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในอนาคต

เป็น ต่อมลูกหมากโต กินอะไรดี 4. ถั่ว
  • ถั่ว

เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสังกะสี (zinc) และซีลีเนียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อการทำงานของต่อมลูกหมาก และยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศชาย ที่เป็นตัวก่อให้เกิดปัญหาต่อมลูกหมากโต

ข้อแนะนำในการดูแลสุขภาพเพิ่มเติม

เติมเต็มทุกมื้อด้วยผลไม้และผักต่างๆ หรือเลือกเป็นธัญพืชและถั่วร่วมด้วยก็จะดีไม่น้อย หมั่นออกกำลังกายเพิ่มเติมอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะทำให้หนุ่มใหญ่วัยเก๋าร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้วยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงเพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ สุขภาพดีทั้งภายนอกและภายใน อย่าให้โรคร้ายมาทำลายชีวิตดีของคุณ

หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง สามารถโทรหาสายด่วนสุขภาพของเราได้ที่เบอร์
02-123-3866 ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น

คุมความเสื่อม เพิ่มความสุข
สเปิร์ก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากมะเขือเทศเข้มข้นผสมถั่งเช่าแท้

แหล่งข้อมูลอ้างอิง

www.healthline.com

Facebook
Twitter

One Response

  1. เห็นเพื่อนบ้านเป็น ไม่อยากเป็นแบบเขา เลยศึกษาหาวิธีดูแลตัวเองครับ ขอบคุณในข้อมูลครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ