ถั่งเช่า คืออะไร
เห็ดถั่งเช่า หรือตังถั่งเช่า มีความหมายว่า “หญ้าหนอน” เกิดจากหนอนผีเสื้อบริเวณภูเขาสูงที่จำศีลอยู่ ถูกเชื้อราของเห็ดชนิดหนึ่งมาอาศัยเป็นปรสิต และเติบโตกลายเป็นต้นพืช จึงเป็นที่มาของชื่อที่ชาวจีนเรียก “หนาวเป็นหนอนร้อนเป็นหญ้า” เห็ดถั่งเช่า สามารถพบได้บ่อยที่ ประเทศจีน ธิเบต เนปาล และภูฏาน
ถั่งเช่า สรรพคุณผู้หญิง 9 อย่าง ที่ดีไม่แพ้ผู้ชาย
เชื่อกันว่าถั่งเช่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างต่อผู้ชาย โดยเฉพาะเรื่องสมรรถภาพทางเพศ แต่ข่าวใหม่คือถั่งเช่า สรรพคุณผู้หญิงอาจดีสำหรับผู้หญิงด้วย โดย 9 สรรพคุณ ถั่งเช่า ต่อผู้ชาย ที่มีงานจัยรองรับ เราได้รวบร่วมไว้อีกบทความแล้ว และสรรพคุณของถั่งเช่า สำหรับผู้ชายและผู้หญิง ประโยชน์ก็จะไม่ได้ต่างกันมากนัก เพราะส่วนใหญ่แล้วก็ช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศ แต่ถั่งเช่าจะมีสรรพคุณอะไรดีๆต่อผู้หญิงบ้างนั้น ไปดูในบทความนี้กัน
1.อาจปรับปรุงการทำงานทางเพศ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Alternative and Complementary Medicine พบว่า ถั่งเช่า (Cordyceps) อาจปรับปรุงการทำงานทางเพศในผู้หญิง โดยจะปรับปรุงการทำงานทางเพศในสตรีวัยหมดประจำเดือน รวมถึงการเพิ่มความใคร่และการปลุกเร้าอารมณ์ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบนี้
2.อาจมีผลต่อต้านริ้วรอย
ถั่งเช่า สรรพคุณผู้หญิงที่หลายๆคนสนใจคงเป็นเพราะ ถั่งเช่าทำให้ดูเด็กลง ถั่งเช่านั้นมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยป้องกันผลกระทบของอนุมูลอิสระและส่งเสริมให้หน้าดูอ่อนเยาว์ อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งสามารถทำลายเซลล์และทำให้เกิดกระบวนการชราได้ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องเซลล์จากผลกระทบที่เป็นอันตราย
และยังมีหลักฐานบางอย่างที่สนับสนุนผลการต่อต้านริ้วรอยของถั่งเช่า (Cordyceps) อีกด้วย การศึกษานี้ตีพิมพ์ในวารสาร Biomedical and Environmental Sciences พบว่าสารสกัดจากถั่งเช่า (Cordyceps) ช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและความยืดหยุ่นของผิวหนังในหนูทดลอง
และยีงมีการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน Journal of Ethnopharmacology ยังพบอีกว่าสารสกัดจาก ถั่งเช่า (Cordyceps) ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวและลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นในเซลล์ผิวของมนุษย์ ทำให้หน้ากลับมาดูออนเยาว์เหมือน 14 อีกครั้ง
3.อาจปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกัน
ถั่งเช่า (Cordyceps) มีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกันซึ่งอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อและสนับสนุนสุขภาพโดยรวมได้ ถั่งเช่า (Cordyceps) ประกอบไปด้วยสารที่เรียกว่า cordycepin และ adenosine ซึ่งอาจมีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
มีหลักฐานสนับสนุนผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันของ ถั่งเช่า (Cordyceps) การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Experimental and Therapeutic Medicine พบว่าสารสกัดจาก Cordyceps ช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกันและปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันในหนูที่เป็นโรค autoimmune
และยังมีการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients พบว่า ถั่งเช่า (Cordyceps) ช่วยปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันในผู้สูงอายุอีกด้วย
4.อาจลดการอักเสบ
ถั่งเช่า (Cordyceps) มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบในร่างกาย การอักเสบเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ แต่การอักเสบเรื้อรังสามารถนำไปสู่โรคต่างๆ ที่อาจร้ายแรงตามมาได้
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytotherapy Research พบว่าสารสกัดจาก ถั่งเช่า (Cordyceps) ช่วยลดการอักเสบในหนูที่มีอาการอักเสบ
และการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients ยังพบอีกว่า ถั่งเช่า (Cordyceps) ช่วยให้อาการของโรคลำไส้อักเสบในหนูดีขึ้นอีกด้วย
5.อาจสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ถั่งเช่า (Cordyceps)มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า ถั่งเช่า (Cordyceps)อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความดันโลหิตได้
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Ethnopharmacology พบว่าสารสกัดถั่งเช่า ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความดันโลหิตในหนูที่มีความดันโลหิตสูง
และยังมีการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytotherapy Research พบว่าสารสกัดถั่งเช่าช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดในหนูที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว
6.อาจปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ
ถั่งเช่า (Cordyceps) มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจและอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือภาวะทางเดินหายใจอื่น ๆ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytotherapy Research พบว่าสารสกัดจาก Cordyceps ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจและลดการอักเสบในหนูที่เป็นโรคหอบหืด
และการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Immunopharmacology พบว่าสารสกัดจาก ถั่งเช่า (Cordyceps) ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจและลดการอักเสบในหนูที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ได้อีกด้วย
7.อาจปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพ
การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า ถั่งเช่าอาจปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและลดความเหนื่อยล้า ทำให้ถั่งเช่า (Cordyceps) เป็นอาหารเสริมยอดนิยมในหมู่นักกีฬา และเชื่อกันว่า ถั่งเช่า (Cordyceps) ช่วยเพิ่มการดูดซึมและการใช้ออกซิเจนซึ่งอาจช่วยเพิ่มความอดทนและลดความเมื่อยล้าอีกด้วย
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Alternative and Complementary Medicine พบว่าถั่งเฉ้าช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายและลดความเมื่อยล้าในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง
และการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Medicine and Science in Sports and Exercise พบว่า ถั่งเช่า (Cordyceps)ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งในนักวิ่งที่ได้รับการฝึกฝน
8.อาจมีฤทธิ์ต้านเนื้องอก
ถั่งเช่า (Cordyceps) มีคุณสมบัติต่อต้านเนื้องอกและอาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิด Cordyceps ประกอบด้วยสารที่เรียกว่า cordycepin และ adenosine ซึ่งเชื่อกันว่ามีฤทธิ์ต้านมะเร็ง
มีหลักฐานสนับสนุนผลต้านมะเร็งของถั่งเฉ้า การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytotherapy Research พบว่าสารสกัดถั่งเฉ้ายับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมในหนูได้
และการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Biomedical and Environmental Sciences พบว่าสารสกัด ถั่งเช่า (Cordyceps)ยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งปอดในหนู
9.อาจปรับปรุงการทำงานของไต
ถั่งเช่า (Cordyceps) มีฤทธิ์ในการป้องกันไตและอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต เชื่อว่า ถั่งเช่า (Cordyceps) มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยป้องกันความเสียหายของไต
มีหลักฐานสนับสนุนผลการป้องกันไตของ Cordyceps การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Biomedical and Environmental Sciences พบว่าสารสกัดจาก ถั่งเช่า (Cordyceps) ช่วยปรับปรุงการทำงานของไตและลดการอักเสบในหนูที่ไตถูกทำลาย
อีกการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytotherapy Research พบว่าสารสกัดจากถั่งเช่าช่วยเพิ่มการทำงานของไตในหนูที่ไตถูกทำลาย
สำคัญคือ แม้ว่าถั่งเช่า สรรพคุณผู้หญิงตามที่กล่าวมา แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบที่มีต่อร่างกายมนุษย์อย่างถ่องแท้ เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมใหม่ ๆ
สำคัญคือ แม้ว่าถั่งเช่า (Cordyceps) อาจมีประโยชน์ ตามที่กล่าวมา แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบที่มีต่อร่างกายมนุษย์อย่างถ่องแท้ และอาหารเสริมถั่งเช่า ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมจาก สำนักงานอาหารและยา (FDA) และ ถั่งเช่ายังอาจส่งผลแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน บางคนอาจมีความไวต่อถั่งเช่ามากกว่าคนปกติ ถ้าเกิดทานถั่งเช่ายี่ห้อไหนแล้ว เกิดอาการใจสั่น ให้ลองหาอาหารเสริม ที่มีปริมาณถั่งเช่าที่น้อยลง ถ้าอยากทานเพื่อบำรุง หรือ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเลือกซื้อจะดีที่สุด
แหล่งอ้างอิงข้อมูล
- Journal of Alternative and Complementary Medicine… – Google Scholar
- Biomedical and Environmental Sciences Cordyceps May… – Google Scholar
- Experimental and Therapeutic Medicine Cordyceps May… – Google Scholar
- Phytotherapy Research Cordyceps may reduce inflammation – Google Scholar
- Journal of Ethnopharmacology Cordyceps May support… – Google Scholar
- Phytotherapy Research Cordyceps May improve respiratory… – Google Scholar
- Journal of Alternative and Complementary Medicine… – Google Scholar
- Phytotherapy Research Cordyceps May have anti-tumor effects – Google Scholar
- Biomedical and Environmental Sciences Cordyceps… – Google Scholar
