1. ควรทานสเปิร์กอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ เพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็วเเละชัดเจน แนะนำให้ทานครั้งละ 2 เม็ดหลังอาหารเช้าเย็น ถ้าอาการดีขึ้นสามารถลดขนาดยาลงเหลือ 1 เม็ดหลังอาหารเช้าเย็น
2. ลดการดื่มน้ำก่อนนอน เพื่อลดจำนวนครั้งที่ต้องเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน
3. ลดการดื่มแอลกอฮอล์ และกาแฟ เพราะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและอาจทำให้อาการเป็นมากขึ้น
4. ระมัดระวังการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ หรือยาลดน้ำมูก เพราะยาจะทำให้ปัสสาวะได้ลำบากเนื่องจากยาจะเข้าไปทำให้กล้ามเนื้อบริเวณท่อปัสสาวะที่ควบคุมการไหลของปัสสาวะหดตัว
5. ควรออกกำลังกาย สม่ำเสมอ
6. ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่